Reducir el colesterol malo sin aumentar de peso con la ingesta diaria de nueces
El consumo regular de nueces puede ser una parte relevante de un patrón de alimentación cardiosaludable.
Un nuevo estudio publicado en la revista ´Circulation´ ha demostrado que incorporar entre una y dos raciones (entre 30 y 60 gramos) de nueces al día tiene un efecto beneficioso sobre la composición de las lipoproteínas circulantes y reduce moderadamente el colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido ... + leer más
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