Reducir el colesterol malo sin aumentar de peso con la ingesta diaria de nueces


22-10-2021
El consumo regular de nueces puede ser una parte relevante de un patrón de alimentación cardiosaludable.
 
Un nuevo estudio publicado en la revista ´Circulation´ ha demostrado que incorporar entre una y dos raciones (entre 30 y 60 gramos) de nueces al día tiene un efecto beneficioso sobre la composición de las lipoproteínas circulantes y reduce moderadamente el colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido ...