Los intervalos cortos de ejercicio intenso pueden ser tan eficaces como el entrenamiento tradicional
Mejoran varios índices cardiometabólicos con 5 veces menos tiempo y esfuerzo.
Investigadores de la Universidad McMaster han publicado en la revista PLoS One un estudio según el cual 12 semanas de ejercicio intenso y corto proporcionan el mismo grado de beneficio cardiometabólico que el ejercicio prolongado tradicional. Una proporción de los 25 probandos, todos ellos varones sedentarios con una media de ... + leer más
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