Hacer ejercicio regularmente se relaciona con menos insomnio

Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio. + leer más

Alianza estratégica para fomentar la medicina del deporte

El Clínic y Esportcat-Generalitat de Catalunya unen esfuerzos para mejorar la detección y los tratamientos de patologías de los deportistas de alto rendimiento. + leer más

El 64% de las mujeres con menopausia sufre insomnio

Un 60% indica que padece sudores y sofocos nocturnos que dificultan su descanso. + leer más

¿Qué causa el insomnio propio del verano?

Para comprender mejor la relación entre los trastornos del sueño y el verano se debe ahondar en el concepto de ritmo circadiano. + leer más

Las razones del aumento del insomnio en verano

Para comprender mejor la relación entre los trastornos del sueño y el verano debemos ahondar en el concepto de ritmo circadiano, el cual se define como los cambios físicos, mentales y conductuales en el ser humano que siguen un ciclo de 24 horas + leer más

Investigadores del Sant Pau desvelan cómo afecta el deporte de alta intensidad a la expresión genética

Investigadores del Instituto de Investigación Sant Pau y la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC), en colaboración con el Barça Innovation Hub, han detectado alteraciones en el sistema inmune, el metabolismo de los aminoácidos, la generación de energía y los niveles de estrés oxidativo del organismo justo después de practicar ejercicio de alta intensidad. + leer más