IM MÉDICO #48

im MÉDICO | 48 58 DERMATOLOGÍA La AEDV recuerda a la población la importancia de establecer unos hábitos adecuados frente a la radiación solar PROBLEMAS O ENFERMEDADES CRÓNICAS DE LARGA EVOLUCIÓN (Poblaciónde 15 ymás años. Últimos docemeses. Miles de personas) *Rinitis, conjuntivitis, dermatitis alérgica, alergia alimentaria o de otro tipo (asma alérgica excluida). Fuente: Encuesta Europea de Salud 2020. INE Alergia crónica* Problemas crónicos de piel Andalucía 627,3 206,4 Aragón 158,9 39,6 Asturias 117,9 52,9 Baleares 81,2 28,4 Canarias 195,3 74,5 Cantabria 34,2 10,7 Castilla y León 299,1 125,6 Castilla-La Mancha 167,2 42,1 Cataluña 625,1 230,3 Comunidad Valenciana 387,5 216,2 Extremadura 86,5 16,9 Galicia 353,9 199,2 Madrid 917,3 188,8 Murcia 214,3 41,7 Navarra 45,9 33,8 País Vasco 174,5 90,7 La Rioja 27,9 18,0 Ceuta 4,5 0,0 Melilla 2,9 0,2 Total 4.521,6 1.616,6 Autoexploración, primer gesto de protección Las autoexploraciones mensuales de la piel son la pri- mera línea de defensa contra el melanoma. Un recono- cimiento general de toda la piel del propio cuerpo no tiene por qué consumir más que unos pocos minutos al mes, y es suficiente para que la persona, familiarizada con la propia apariencia de la piel, sea capaz de detec- tar alguna alteración de aspecto sospechoso digna de ser debidamente evaluada por un dermatólogo. Los expertos recomiendan situarse enfrente de un es- pejo de cuerpo entero y utilizar un espejo de mano para revisar los lugares de difícil acceso para poder abarcar todo el cuerpo. Es imprescindible que cada uno conozca su piel para apreciar cambios relevantes. Por otro lado, es necesario hacer un especial nfasis en las medidas de prevención primaria, es decir, una adecuada fotoprotección basada en la limitación de la exposición solar en las horas centrales del día, ha- ciendo uso de las sombras y de fotoprotectores físicos tales como sombreros, gorras o gafas de sol; y utili- zando siempre un factor de protección solar igual o mayor a 30 cada dos horas de exposición. Activar la aplicación Skin Check en Alexa o en el Asistente de Google ayuda a entender el proceso de revisión de la piel y recuerda al usuario cuándo debe hacer el siguiente examen de su piel con una periodi- cidad mensual. Además, desde la Fundación Piel Sana de la AEDV, se sigue promoviendo el desarrollo y actualización de la app UV Derma, que además de poder conocer el índice ultravioleta que hay en el momento, ofrece el tiempo que cada piel puede permanecer al sol sin que- marse, y el tiempo que necesita para recibir la canti- dad recomendada diaria de vitamina D. e-Derma es otra de las aplicaciones con la que se puede hace un registro fotográfico de la piel a partir de la auto exploración. Estas fotografías son almace- nadas cada mes y se pueden comparar las imágenes para cerciorarse de si ha habido cambios. Tambi n, la aplicación establece un canal de comunicación con el dermatólogo evitando problemas de movilidad y redu- ciendo los tiempos de diagnóstico o tratamiento. de establecer unos hábitos adecuados frente a la radiación solar para poder aprovechar sus beneficios y minimizar sus riesgos. Para ellopresentan sudecálogode consejos para disfrutar del sol con responsabilidad, obteniendo todos sus beneficios: 1. Utilizar ropa de trama tupida, no elásticos, preferiblemente de algodón y color oscuro. 2. Beneficiarse de otros complementos que actúen de barrera, como pueden ser las gorras, los sombreros de ala, los pañuelos o las gafas de sol. 3. Evitar la exposición durante las horas centrales del día, es decir entre las 12 y las 16 horas. 4. Hacer uso de las sombras: árboles, sombrillas, toldos, etc. 5. Evitar quedarse dormido al sol. 6. Es fundamental hidratarse por dentro (bebiendo al menos 1,5 litros de agua) y por fuera (aplicando crema hidratante tras la exposición solar). 7. Aplicar un fotoprotector solar adecuado a cada tipo de piel y zona específica del cuerpo con un SPF igual o superior a 30 me- dia hora antes de la exposición solar con la piel limpia y seca (sin olvidarse de los labios, las orejas, y el cuero cabelludo).