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El Tai-Chi reduce los niveles de marcadores inflamatorios en adultos mayores

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El beneficio es equiparable al de la terapia cognitivo-conductual (CBT).

Un estudio publicado en la revista Biological Psychiatry indica que el tratamiento del insomnio con Tai-Chi o CBT reduce la inflamación en el organismo. El ensayo fue realizado en 123 adultos mayores de 55 años con insomnio, los cuales fueron aleatorizados a recibir tratamiento con CBT, Tai-Chi o seminarios sobre la higiene del sueño. La CBT redujo los niveles circulantes de proteína C-reactiva, un marcador sistémico de inflamación, mientras que el Tai-Chi, un estilo de vida dirigido al estrés causante de insomnio, redujo la inflamación a nivel celular. Cualquiera de los dos tratamientos revirtió la activación de vías de señalización
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por Publimas Digital s.l.

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