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El `fitness inmunológico´, recomendable para los pacientes adultos con enfermedades respiratorias para retrasar el deterioro del sistema inmune

El ‘fitness’ inmunológico consiste en entrenar al sistema inmunitario para mejorarlo y ralentizar su deterioro debido a la inmunosenescencia. Para reforzar el sistema inmune son necesarios buenos hábitos alimentarios, buenas relaciones sociales, no fumar, no consumir alcohol, hacer ejercicio, controlar los niveles de estrés y tener la vacunación al día.

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