El Síndrome de Intestino Irritable (SII), popularmente conocido como colon irritable, es un trastorno funcional digestivo que se caracteriza por la presencia de dolor abdominal recurrente asociado con hinchazón del vientre, flatulencia y cambios del ritmo deposicional, ya sea diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos. "Se trata de una enfermedad ...
El Síndrome de Intestino Irritable (SII), popularmente conocido como colon irritable, es un trastorno funcional digestivo que se caracteriza por la presencia de dolor abdominal recurrente asociado con hinchazón del vientre, flatulencia y cambios del ritmo deposicional, ya sea diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos.
"Se trata de una enfermedad infradiagnosticada y, generalmente, el diagnóstico se obtiene en base a la sintomatología. Este hecho genera cierta frustración en los pacientes, ya que en ocasiones el entorno relativiza las molestias experimentadas, a pesar de que los casos más agudos pueden llegar a ser incapacitantes", señala la Dra. Ana Isabel Ortiz Gutiérrez, gerente del Área de Salud de Grupo Farmasierra.
En verano cambiamos de hábitos, frecuentemente de manera drástica, y es importante seguir algunas pautas para logar mantener unos hábitos de vida saludables y controlar todo lo posible un aumento de la sintomatología.
Los síntomas clínicos del SII coinciden con episodios pasajeros derivados de abundantes ingestas de comida o un cambio significativo en nuestra dieta, por lo que es habitual que en esta época del año las personas afectadas por esta patología se resientan más que nunca. Sin embargo, siguiendo unas sencillas pautas, se puede facilitar el proceso de digestión de estas personas, algunas de ellas tan sencillas como: llevar una alimentación adecuada, controlar las cantidades de comida que se ingieren, hacer ejercicio con moderación y ayudarnos con la ingesta de probióticos específicos.
El efecto de los probióticos siempre debe estar sustentado en la cepa específica o en la combinación de cepas específicas que hayan demostrado individualmente o en combinación a través estudios clínicos su efecto beneficioso sobre la sintomatología del SII.
En este sentido, la cepa única 35624® de Bifidobacterium longum, naturalmente abundante en individuos sanos, ha demostrado clínicamente su eficacia frente a todos los síntomas del intestino irritable contribuyendo a mejorar el bienestar intestinal y mejorando la calidad de vida de los pacientes con SII.
Alimentos que producen gases e hinchazón (legumbres, coliflor, cebollas, frutos secos, bebidas gaseosas, cereales, arroz y pan de harina integral, pimiento, pepino espárragos y espinacas, entre otros).
Bebidas con gas, café, chocolate, alcohol
Alimentos ricos en grasas
Alimentos picantes
Edulcorantes artificiales