El taichí reduce el riesgo de caídas en personas de edad avanzada
Los investigadores han estudiado los efectos que tiene el taichí sobre las caídas mediante ejercicios de fortalecimiento de piernas. Tras seis meses de entrenamiento, las personas presentaron menos probabilidad de lesiones causadas por caídas.
Para el estudio se repartió a 368 personas de edad mayor a 60 años en dos grupos, uno de los cuales realizaron clases de taichí regulares durante 24 semanas. El taichí combina posturas y movimientos suaves acompañados de concentración, respiración y relajación. Las sesiones llevadas a cabo por este grupo ... + leer más
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