I+D+I

Una revisión de cientos de estudios contradice lo afirmado sobre los estiramientos estáticos en los últimos 15 años

Esta investigación revisa cientos de estudios para determinar la mejor manera de estirar y mejorar la función motora sin provocar lesiones.

Durante más de 30 años, entre los 1860 y 1990, se aconsejaba a los profesionales del deporte realizar siempre un estiramiento estático (estirar músculos mientras el cuerpo está parado) para aumentar la flexibilidad, el rendimiento y reducir las lesiones. Tras este período, durante otros 15 años se dijo que el ... + leer más


Artículos relacionados


Actividad física y estimulación cognitiva para mejorar la autonomía de los mayores

Un programa de ejercicios combinando la neurorrehabilitación y la actividad física mejora la autonomía y reduce la fragilidad asociada a la edad. + leer más

La importancia del ejercicio físico en niños con enfermedades reumáticas

"Se ha demostrado que puede ser eficaz tanto en el tratamiento como en la prevención". + leer más

La formación ergonómica quirúrgica beneficia al cirujano y al paciente

Mantener una postura correcta podría parecer intuitivo en estos profesionales, sin embargo la realidad muestra que los procedimientos quirúrgicos, a menudo, requieren una variedad de posiciones corporales para acceder a diferentes estructuras anatómicas que pueden llegar a generar estrés y un cansancio físico considerable. + leer más

Amplios beneficios del deporte en jóvenes con enfermedades reumáticas

La práctica de ejercicio físico es "clave" en los jóvenes con enfermedades reumáticas, ya que "se ha demostrado que puede ser eficaz tanto en el tratamiento como en la prevención de este tipo de enfermedades". + leer más

Las enfermedades reumáticas de inicio en la infancia son más frecuentes entre las niñas

Habitualmente las enfermedades reumáticas se relacionan con personas mayores, pero desde la Sociedad Española de Reumatología, recuerdan que algunas dolencias se inician en la juventud e incluso pueden afectar durante la niñez y la adolescencia. + leer más

Las ventajas del ejercicio en casa para pacientes crónicos

El ejercicio físico supervisado y personalizado por un profesional acreditado ayuda a estos pacientes a mejorar su musculatura, reducir el dolor y aumentar su independencia funcional. + leer más