El 64% de los españoles no incluye el cuidado de la mente y emociones en su rutina de autocuidado diaria

Son las mujeres (42%) por encima de los hombres (31%) quienes se preocupan en mayor medida por su salud mental integrándola en sus rutinas de autocuidado. + leer más

El 66% de los españoles asegura tener un buen descanso, ocho puntos por encima con respecto a 2022

De entre las principales preocupaciones que afectan al sueño de los españoles destacan la pérdida de seres queridos, el temor a caer enfermos, así como las dificultades económicas y laborales. Las consecuencias percibidas de no dormir suficientemente bien atienden a una mayor predisposición a la ansiedad, la depresión, el cansancio, las cefaleas y la irritabilidad. + leer más

Cómo los problemas de sueño impactan en la salud mental

Comprender mejor la relación entre el sueño, los ritmos circadianos y la salud mental podría desbloquear nuevos tratamientos holísticos para aliviar los problemas de salud mental. + leer más

Cada vez más personas afirman que no pueden desconectar del trabajo en vacaciones

Los expertos de Cigna Healthcare ofrecen una serie de consejos para lograr una desconexión efectiva y disfrutar de un descanso reparador, como establecer pautas claras de comunicación, aprender a delegar o comprometerse con la salud mental. + leer más

Tecnología portátil que detecta niveles de estrés durante el sueño

Se han descrito cambios en los niveles de estrés percibidos reflejados en los datos del sueño. + leer más

Manejar el estrés para conseguir tener un sueño de calidad

Accede a un webinar gratuito para el profesional sanitario que explora la relación entre el estrés y la falta de descanso. + leer más