Dormir la siesta de forma moderada ofrece beneficios, según expertos

Especialistas en sueño recomiendan que las siestas sean de 20 minutos, a primera hora de la tarde y en espacios tranquilos. Dormir demasiado puede agravar problemas de insomnio, entre otros inconvenientes. + leer más

La frecuencia con la que un niño duerme la siesta refleja su necesidad cognitiva individual

La estructura del sueño diurno puede ejercer como un indicador del desarrollo cognitivo de los niños, según se desprende de un reciente estudio que revela que algunos niños con habilidades cognitivas más pobres necesitan dormir siestas con más frecuencia. + leer más

"Cada vez estamos viendo más cómo la siesta influye en el sistema cardiovascular"

El proyecto SUN ha evaluado, mediante un seguimiento de más de dos décadas, la interacción entre la siesta y el sueño nocturno con la incidencia de fibrilación auricular. Sus resultados han sido presentados en el Congreso SEC23 de la Salud Cardiovascular. + leer más

Dormir mal puede desencadenar fibrilación auricular al día siguiente

Son múltiples los estudio que analizar los riesgos para la salud de tener insomnio, dormir a deshoras o tener un sueño intermitente. + leer más

Dormir menos de 7 horas se asocia "a un mayor riesgo de numerosas enfermedades"

La SES recuerda que de entre los propósitos relacionados con la idea de mejorar el estilo de vida, como hacer deporte, dejar de fumar o comer más sano. + leer más

Más de la mitad de los niños con TDAH presentan problemas de sueño

Los niños con TDAH presentan un trastorno asociado del ritmo circadiano conocido como retraso de fase, lo que se traduce en una tendencia a ser más vespertinos, es decir, a dormirse más tarde por la noche, lo que provoca que duerman menos horas y que, a su vez, empeore la clínica del TDAH durante el día. + leer más