El 64% de las mujeres con menopausia sufre insomnio

Un 60% indica que padece sudores y sofocos nocturnos que dificultan su descanso. + leer más

Cada vez más personas afirman que no pueden desconectar del trabajo en vacaciones

Los expertos de Cigna Healthcare ofrecen una serie de consejos para lograr una desconexión efectiva y disfrutar de un descanso reparador, como establecer pautas claras de comunicación, aprender a delegar o comprometerse con la salud mental. + leer más

El 66% de los españoles asegura tener un buen descanso, ocho puntos por encima con respecto a 2022

De entre las principales preocupaciones que afectan al sueño de los españoles destacan la pérdida de seres queridos, el temor a caer enfermos, así como las dificultades económicas y laborales. Las consecuencias percibidas de no dormir suficientemente bien atienden a una mayor predisposición a la ansiedad, la depresión, el cansancio, las cefaleas y la irritabilidad. + leer más

Dormir menos de 7 horas se asocia "a un mayor riesgo de numerosas enfermedades"

La SES recuerda que de entre los propósitos relacionados con la idea de mejorar el estilo de vida, como hacer deporte, dejar de fumar o comer más sano. + leer más

El ejercicio de resistencia mitiga la atrofia muscular asociada al uso de dapagliflozina

Un estudio in vivo reporta beneficios estructurales superiores a los ofrecidos por el ejercicio aeróbico, sin afectar la eficacia del fármaco sobre el control de la glucemia. + leer más

El ejercicio leve durante tres meses mejora la función cognitiva y la eficiencia cerebral en mayores

Sesiones breves de ejercicio suave, como caminar y hacer yoga, pueden estimular el cerebro y producir mejoras temporales en el rendimiento cognitivo de personas mayores. + leer más