Consejos para cuidar a los más pequeños en verano
Tomar el sol puede ser un hábito tan perjudicial como fumar, por lo que es clave tener una sombra cerca, no exponerse en horas centrales del día, usar sombreros y cremas solares, seguir una dieta rica en frutas y verduras, no fumar e hidratarse. En nutrición, los expertos recomiendan consumir frutas, verduras y legumbres, sustituir los refrescos azucarados por otros sin azúcar, zumos de frutas naturales o infusiones frías y tener sentido común al darse un capricho esporádico. En general, los “sustos” más habituales de los niños en verano son los traumatismos, las picaduras, las intoxicaciones alimentarias y los accidentes acuáticos, para lo que hay que evitar los choques bruscos de temperatura y estar siempre acompañados.
La llegada del verano puede implicar abandonar buenas costumbres y abrazar hábitos potencialmente perjudiciales para nuestra salud, como una excesiva exposición a la luz solar, adoptar dietas inadecuadas, consumir alcohol en exceso o relajar pautas con los más pequeños más allá de lo recomendable, tal y como advierten los especialistas ... + leer más
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