Los adultos con artritis tan solo requieren de 45 minutos de actividad semanal
Los adultos de edades más avanzadas deben realizar ejercicio para poder mantenerse independientes desde el punto de vista funcional. Un nuevo estudio afirma que tan solo con 45 minutos de actividad semanal, la función de las articulaciones mejora un 80%.
Las directrices internacionales afirman que se debe realizar un mínimo de 150 minutos de actividad moderada semanal para prevenir el fallecimiento prematuro y las enfermedades graves. No obstante, tan solo 1 de cada 10 adultos estadounidenses con artritis cumplen estos requisitos. Un estudio estadounidense realizado por investigadores de Northwestern Medicine ... + leer más
Artículos relacionados
La limitación para caminar podría predecir el riesgo de fracturas en personas mayores
Investigadores australianos han establecido una relación directa entre la baja capacidad para caminar y los huesos más débiles, lo que podría desembocar en una fractura osea al cabo de los años en personas mayores. + leer más
Actividad física y estimulación cognitiva para mejorar la autonomía de los mayores
Un programa de ejercicios combinando la neurorrehabilitación y la actividad física mejora la autonomía y reduce la fragilidad asociada a la edad. + leer más
Caminar por la playa ofrece diversos beneficios para la salud vascular
Ayudan a la reducción del estrés y el alivio de la tensión con un ambiente tranquilo y relajado creado por el sonido de las olas, la brisa marina y el contacto con la naturaleza. + leer más
Actividad física para prolongar la vida de pacientes con cáncer de pulmón incurable
Menos de cinco minutos de actividad física diaria podrían estar relacionados con una vida prolongada en personas que viven con formas inoperables de cáncer de pulmón. + leer más
El impacto de la obesidad y el sobrepeso sobre las enfermedades reumáticas
La disminución de la ingesta de calorías combinada con ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento es la medida más eficaz en la prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. + leer más
Un paciente con Parkinson consigue volver a caminar gracias a una neuroprótesis
Se ha diseñado una neuroprótesis que ha conseguido que Marc, un paciente de 62 años que padece Parkinson desde hace casi tres décadas, haya vuelto a caminar. + leer más