Retrasar el sueño retarda la actividad del núcleo supraquiasmático y la secreción de melatonina
La Sociedad Española del Sueño (SES) ha difundido una guía en la que se recuerda que tanto el exceso como la privación de sueño son perjudiciales para el sistema metabólico, endocrino e inmunológico.
La guía “Sueño saludable: evidencias y guías de actuación” es un documento oficial de la Sociedad Española de Sueño (SES), publicado en el número 63 de la revista de Neurología. En el mismo se dan numerosos argumentos que sitúan en un plano de igualdad como autoagresión al organismo la falta ... + leer más
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